Petites tutos explicatives de certaines postures de bases en yoga

Combinez les diverses vidéos selon la durée désirée pour créer votre pratique sur mesure, soit entre 15'-60'. Commencez avec les vidéos 2 et 3, et ensuite choisissez les suivantes en fonction du temps à disposition et de vos envies.

Bonne pratique !

Étirement de la réflexion de la piscine

03:47' - Se motiver et la discipline du Yoga

05:43' - Echauffement: Posture la porte et torsion

05:51' -  Salutations à la lune - version douce

14:24' -  Postures Guerrier 2 et le triangle

05:12' -  Posture d'équilibre - L'arbre

05:49' - Echauffement (suite): Cobra et chien tête en bas

06:42' - Salutations à la lune - version tonique

06:00' -  Posture d'équilibre "La danseuse"

avec version plus facile dès la minute 02:40'

14:44' -  Postures  d'inversion, du poisson et du cadavre

079 350 91 90

Florence Boehlen - Professeure de yoga certifiée

Semperviva College of Yoga Vancouver,

Yoga Therapeutic Biomechanics of Healing - Kirkyoga

Cours de yoga sur La Côte et la Vallée de Joux

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