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Petites tutos explicatives de certaines postures de base en yoga
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Combinez les diverses vidéos selon la durée désirée pour créer votre pratique sur mesure, soit entre 15'-60'. Commencez avec les vidéos 2 et 3, et ensuite choisissez les suivantes en fonction du temps à disposition et de vos envies.
Bonne pratique !
03:47' - Se motiver et la discipline du Yoga
05:43' - Echauffement: Posture la porte et torsion
05:41' - Echauffement (suite): Cobra et chien tête en bas
05:32' - Salutations à la lune - version douce
05:44' - Salutations à la lune - version tonique
14:24' - Postures Guerrier 2 et le triangle
05:47' - Posture d'équilibre "La danseuse"
avec version plus facile dès la minute 02:40'
04:54' - Posture d'équilibre - L'arbre
14:44' - Postures d'inversion, du poisson et du cadavre
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