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Petites tutos explicatives de certaines postures de base en yoga

Combinez les diverses vidéos selon la durée désirée pour créer votre pratique sur mesure, soit entre 15'-60'. Commencez avec les vidéos 2 et 3, et ensuite choisissez les suivantes en fonction du temps à disposition et de vos envies.

Bonne pratique !

Étirement de la réflexion de la piscine

03:47' - Se motiver et la discipline du Yoga

05:43' - Echauffement: Posture la porte et torsion

05:41' - Echauffement (suite): Cobra et chien tête en bas

05:32' -  Salutations à la lune - version douce

05:44' - Salutations à la lune - version tonique

14:24' -  Postures Guerrier 2 et le triangle

05:47' -  Posture d'équilibre "La danseuse"
avec version plus facile dès la minute 02:40'

04:54' -  Posture d'équilibre - L'arbre

14:44' -  Postures  d'inversion, du poisson et du cadavre

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