Le yoga, une discipline qui remonte à plus de 5’000 ans, sollicite le corps entier par des postures thérapeutiques, en symbiose avec une respiration en pleine conscience.

«Mens sana in corpore sano», pour une stabilité physique, émotionnelle et mentale.

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Une discipline très complète, le yoga englobe plusieurs aspects qui sont synonymes de bonne santé. Il s’adresse aux muscles, aux articulations, aux systèmes endocriniens, nerveux, lymphatiques et sanguins.

La pratique régulière de yoga amène une meilleure sérénité, confiance en soi et maîtrise de soi. 

L’on acquiert un équilibre et une stabilité malgré les évènements.

Une souplesse, ainsi qu’une force intérieure et extérieure se développent. 

 

Bien qu'on comprenne le yoga comme un pratique "holistique", soit ayant un influence globale sur le corps et l'esprit, il peut aussi n'être pratiqué QUE pour son aspect physique puisque les postures ciblent aussi bien le côté actif (muscles, articulations...) que passif (neurovégétatif grâce à la pratique de la respiration).

 

Le yoga est ouvert à tous qu'importe son degré de souplesse ou sa croyance religieuse.

Chaque posture est composée de variantes permettant d'être adaptées à chaque personne.

La pratique régulière du yoga a un effet «de vague» qui se répercute sur la personne et dans son quotidien.

Le yoga devient un «compagnon de Vie», tout simplement.